Votre objectif : perdre du poids durablement ?

Recette minceur gourmande

Mon approche

Je vous propose un suivi personnalisé, complet et progressif en vous accompagnant pour modifier durablement votre comportement alimentaire, à votre rythme et en douceur.

Vous n’êtes pas au régime, et vous continuez à manger les aliments que vous aimez mais vous apprenez à les manger en quantités adaptées. Pour cela, nous travaillons notamment sur l’écoute de votre corps et de vos sensations alimentaires.

Les fondamentaux de la méthode pour maigrir sans régime et perdre du poids durablement :

Alimentation équilibrée et saine
Pas de complément alimentaire
Pas de calcul de calories ou de pesée d'aliments
Un programme de formation pour comprendre ce que vous mangez et faire les bons choix alimentaires
Un soutien moral tout au long de la mise en place des nouvelles habitudes alimentaires
Maigrir 2000

Pour en savoir plus sur la méthode de la “Nutrition Optimale” avec laquelle je travaille :

  • vous pouvez consulter le site Maigrir 2000.
  • et découvrir la Rubrique recettes , regroupant plusieurs centaines de recettes développées par mes collègues partenaires du réseau et moi-même pour vous aider à continuer à vous faire plaisir en mangeant tout en prenant soin de votre santé et de votre ligne !

Votre parcours

1er entretien gratuit

Cette première rencontre consiste en un entretien personnalisé gratuit et libre d’engagement. Elle nous permet en premier lieu de faire connaissance et d'échanger sur vos attentes, vos motivations, vos habitudes alimentaires. Plus largement, nous évoquons vos habitudes de vie.

Je vous explique ensuite ma façon de travailler. Puis, je vous détaille la prise en charge la plus adaptée à votre situation.

Enfin, à l'issue de cet entretien, si vous le décidez, nous pouvons démarrer votre suivi diététique personnalisé avec une première consultation.

1ère consultation bilan

Votre première consultation marque le point de départ de votre suivi diététique. Nous mettons en place votre programme nutritionnel personnalisé, en fonction de vos habitudes de vie.

Votre suivi peut ainsi démarrer !

Consultations de suivi

Parce que vous êtes unique, les consultations de suivi se construisent en fonction de vos besoins.

Leur rythme est modulable et vous permet de mettre en place, entre les séances, des objectifs adaptés et réalisables.

De plus, des mesures de composition corporelle par bio-impédancémétrie (plus d'infos ici) nous permettent de suivre votre évolution. Elles vous aident également à entretenir la motivation tout au long du suivi.

Le contenu des consultations est, de même, modulable en fonction de vos besoins. Aussi, je ferai appel à divers outils : apports scientifiques, soutien motivationnel, redéfinition du programme alimentaire, ...

A votre rythme, je vous accompagne dans le rééquilibrage de vos habitudes alimentaires.