Imaginez un quotidien
sans symptôme
du syndrome de l'intestin irritable !
Le chemin vers le soulagement commence ici !
Et s'il existait une solution pour soulager
votre Syndrome de l'intestin irritable pour de bon ?
Vous en avez assez de ces douleurs abdominales, de ces ballonnements, diarrhées, constipation, et ce sentiment constant d’inconfort ?
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) peut sérieusement perturber votre quotidien, mais vous n’avez pas à “apprendre à vivre” avec ces symptômes.
Dans mon programme SII Sous Contrôle, je vous aide à mettre fin à ces douleurs et retrouver votre confort digestif !
Si aujourd'hui votre quotidien ressemble à ...un éternel mal de ventre ! 😔
- Un dîner au restaurant, une sortie entre amis ou une balade en forêt,... vous ne pouvez profiter de rien car vos intestins sont imprévisibles et capricieux.
- Le matin, il vous arrive d'avoir un ventre plat, mais après 14h, vous avez l'air enceinte de 6 mois.
- Vous renoncez à vos robes trop près du corps et vous vous rabattez sur des vêtements larges qui dissimulent votre ventre gonflé ou ne vous compriment pas trop.
- Examen après examen, les résultats reviennent toujours à l'identique : « Tout est normal, vous avez juste les intestins irritables ».
- Les médicaments ou les compléments alimentaires ne vous aident que sur le moment mais les symptômes reviennent toujours, encore et encore.
- Supprimer un tas d'aliments (le lait ou le gluten par exemple) n'a pas vraiment fait de différence...
Vous souhaitez profondément vous débarrasser
de ces symptômes digestifs, mais ni votre médecin ni Dr Google
ne peuvent vraiment vous aider...
Toutes les informations que vous trouvez sur le sujet sont contradictoires et vous vous sentez perdu.e.
Vous recherchez des informations fiables pour être guider efficacement et arrêter de tourner en rond sans parvenir à vous soulager durablement.
Imaginez votre quotidien sans douleur digestive💫
Imaginez une vie où vous ne subissez plus les maux de ventre et les urgences à trouver des toilettes.
- Vous pouvez profiter d’un repas sans être obnubilé.e par les douleurs, les gargouillis ou les flatulences gênantes...
- Vous vous sentez enfin libre de vivre, de sortir avec vos amis, en soirée, au cinéma, au restaurant, en balade...
- Vous pouvez choisir de porter les vêtements de votre choix sans peur d'être mal à l'aise à cause de votre ventre gonflé.
- Vous comprenez comment fonctionne votre corps et vous vous réconciliez avec vos intestins.
Ça ressemble à un rêve et vous avez peut-être du mal à y croire. Je vous comprends. Vous avez déjà essayé tant de choses sans succès durable.
Mais c’est bien une réalité pour beaucoup de mes patients grâce à un accompagnement personnalisé et une approche globale du SII. Alors ça peut l’être aussi pour vous !
Je vous présente...
Le programme SII SOUS CONTRÔLE
Un programme de 16 semaines pour ceux qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable et qui veulent reprendre le contrôle sur leur digestion et retrouver enfin énergie et liberté au quotidien.
J’ai créé ce programme pour vous aider à trouver le soulagement durable de vos symptômes : ballonnements, constipation, diarrhées, douleurs abdominales. Vous méritez d’avoir accès à une écoute empathique et à un plan d’action rigoureux et basé sur des preuves scientifiques.
Voici ce que le programme peut vous apporter
Un plan d'actions clair et personnalisé
Vous n'êtes plus seul.e, vous disposez d'un plan d'actions clair, étape par étape, et personnalisé.
Une compréhension des déclencheurs alimentaires
Vous découvrez enfin vos déclencheurs alimentaires et vos niveaux de tolérances.
Une meilleure gestion des déclencheurs non alimentaires
Vous apprenez à gérer les facteurs non alimentaires liés au mode de vie qui aggravent vos symptômes.
Un transit plus régulier et apaisé
Progressivement, votre transit se normalise, vous n'avez plus à passer des heures aux toilettes.
Les stratégies pour calmer les crises rapidement
Vous vous appropriez les bonnes stratégies pour calmer vos symptômes rapidement en cas de crise.
Un microbiote choyé pour des bénéfices sur le long-terme
Vous apprenez à prendre soin de votre microbiote pour pouvoir maintenir vos bénéfices à long terme.
Découvrez les témoignages de mes anciens patients
J'ai consulté mon médecins et des gastro-entérologues qui n'ont pas su m'apporter un soulagement durable. J'ai eu des médicaments qui ne traitaient pas la cause.
Je m'étais un peu résignée ces dernières années, jusqu'à ce que j'entende parler de suivi diététique spécialisé dans les troubles de l'intestin irritable. j'ai voulu essayer sans trop y croire et je ne regrette absolument pas. Cela a tellement changé ma qualité de vie. Je peux manger sans crainte et profiter de mes sorties au restaurant.
Cécile est une diététicienne à l'écoute et très empathique.
Je n'ai plus de ballonnements, je ne suis plus constipée et du coup je n'ai plus mal au ventre
Cécile m'a énormément aidée dans la gestion de mes douleurs. Elle m'a donné plein de conseils et m'a expliqué clairement d'où venait mon problème ce qui aide à la guérison. Merci beaucoup.
Maintenant : Diminution importante des symptômes, Confort de vie
Cécile est très à l’écoute et cherche à adapter au mieux l’accompagnement à chaque problématique et prend des nouvelles pour savoir si ce qu’elle nous a proposé nous aide. Elle est complètement investie dans son travail et les accompagnements. Vous pouvez y aller les yeux fermés, très bon accompagnement et à l’écoute, elle sait adapter l’accompagnement à chaque problématique.
Votre Programme SII SOUS CONTRÔLE étape par étape
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Phase 1 : Construire les fondations
Dans la première phase, nous posons les piliers d’une bonne santé digestive.
Cette première phase vous permettra de :
- Démêler le vrai du faux et enfin savoir à quelles informations vous fier.
- Fixer des objectifs progressifs et bienveillants sur les basiques de votre alimentation.
- Consacrer votre énergie sur les actions impactantes pour un soulagement rapide et durable.
2
Phase 2 : Soulager les symptômes
Dans la seconde phase, nous commençons les adaptations alimentaires permettant un soulagement rapide de vos symptômes. Imaginez qu’en 2 semaines vos douleurs abdominales ballonnements, diarrhées, constipation soient déjà améliorés !
Cette seconde phase vous permettra de :
- Retrouver votre énergie et vous libérer des symptômes invalidants.
- Reprendre confiance en vos intestins.
- Vous focaliser sur ce que vous pouvez manger plutôt que sur les aliments interdits.
- Savoir soulager rapidement les symptômes en cas de crise.
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Phase 3 : Identifier les déclencheurs
Dans la troisième phase, je vous guide pas-à-pas dans l’exploration de vos déclencheurs : alimentaires ou liés au mode de vie.
Cette troisième phase vous permettra de :
- Connaitre vos intolérances et vos seuils de tolérance
- Trouver les clés du soulagement durable en comprenant où se situent vos difficultés digestives
- Apprendre et s'approprier des techniques efficaces pour gérer vos déclencheurs liés au mode de vie : stress, sommeil, état d'esprit...
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Phase 4 : Trouver son rythme de croisière
Dans la quatrième et dernière phase, je vous guide pas-à-pas dans l’élargissement de votre alimentation.
Cette quatrième phase vous permettra de :
- Augmenter votre tolérance digestive au fil du temps
- Adopter les bons réflexes pour prendre soin de votre microbiote sur le long-terme.
- Retrouver la liberté alimentaire et développer la confiance
Ce que contient le programme :
Des consultations individuelles
Je vous accompagnerai tout au long du processus.
Les consultations individuelles nous permettront de personnaliser mes conseils et d’adapter votre parcours en fonction de vos besoins.
- 1 consultation bilan d'1h
- 4 consultations de suivi de 30 min
Un soutien continu par messagerie sécurisée
Vous disposerez de mon expertise en continu pendant les 16 semaines du programme grâce à une messagerie sécurisée.
Obtenez des réponses à TOUTES vos questions, échangeons sur vos difficultés, assurez-vous que vous êtes sur la bonne voie et sentez-vous soutenu.e à chaque étape du processus.
Des revues hebdomadaires de votre carnet
Chaque semaine, je réalise une revue de votre carnet alimentaire pour atteindre encore plus vite le soulagement de vos symptômes.
Des outils, guides, ressources téléchargeables
Oubliez Dr Google !
Le portail du programme abrite tout le contenu éducatif nécessaire à votre soulagement. Tous les outils sont là, prêts à l’emploi pour vous permettre d’économiser votre temps à chercher des ressources fiables.
- Listes et aide-mémoire sur les aliments FODMAP
- Protocole pas-à-pas pour mettre en place le régime facilement
- Guide de lecture des étiquetages alimentaires
- Workbook sur la gestion des symptômes
- et plus encore ... !
Une banque de recettes faciles à digérer
Un accès à ma banque de recettes ultra-simples, rapides et optimisées pour votre confort digestif, pour ne plus avoir à vous demander quoi manger !
🎁 Des BONUS pour faciliter votre parcours !
- Des exercices de respirations abdominales
- Des méditations
- Des postures de yoga pour faciliter la digestion
- Des bons de réduction sur des marques et enseignes bidou-friendly
Qu’est-ce qui rend le programme SII SOUS CONTRÔLE unique ?
Le programme SII Sous Contrôle ne se limite pas à vous guider à suivre le régime FODMAP. Le programme se concentre sur tous les aspects qui impactent votre SII.
Nous explorons bien évidemment les déclencheurs alimentaires, mais le contenu de vos assiettes n’est pas la seule cause de vos symptômes.
En plus des FODMAPs, nous explorons votre rythme alimentaire, vos habitudes de vie (sommeil, stress,…), vos routines WC. Nous optimisons votre santé intestinale et je vous propose des stratégies concrètes et réalisables pour réduire vos symptômes.
Ce programme vous offre un ensemble d’outils pour vous permettre de constituer votre boîte à outil personnalisée, et grâce à elle vous donner les clés d’une gestion durable de votre SII.
Ce programme est-il fait pour vous ?
Le programme SII SOUS CONTRÔLE est FAIT pour vous si :
- Vous avez reçu un diagnostic de syndrome de l'intestin irritable et vous en avez assez de subir vos symptômes.
- Vous souffrez régulièrement de ballonnements, douleurs abdominales, constipation ou diarrhée qui impactent votre qualité de vie.
- Vous en avez assez de perdre du temps, de l’argent et de l’énergie en recherche, en médicaments et en compléments alimentaires.
- Vous souhaitez explorer le régime FODMAP avec une approche personnalisée et progressive.
- Vous recherchez un accompagnement global qui prend en compte vos habitudes de vie, votre bien-être mental, et votre santé intestinale.
- Vous voulez reprendre le contrôle de vos symptômes sans vous priver de façon excessive ou suivre des restrictions inutiles.
- Vous êtes prêt à faire des changements dans votre alimentation, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie
- Vous souhaitez être guidé.e par une diététicienne spécialisée dans le SII et le régime FODMAP
- Vous voulez profiter de votre famille et vos amis et vous en avez assez d'avoir l'impression de rater tous les bons moments.
Laissez-moi me présenter...
Je suis Cécile, diététicienne spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable (SII) et dans le régime pauvre en FODMAPs, diplômée de la Monash University.
Depuis 2018, j’accompagne des hommes et des femmes, comme vous, qui vivent au quotidien avec ballonnements, troubles du transit, incertitude face aux choix alimentaires : je comprends à quel point ces symptômes peuvent être éprouvants et sources de stress.
✨ Mon approche est à la fois holistique et personnalisée. Au-delà des simples recommandations alimentaires, je suis convaincue qu’une prise en charge efficace doit englober tous les aspects de la vie – alimentation, gestion du stress, sommeil – pour vous aider à retrouver le bien-être et le contrôle sur vos symptômes.
C’est pour cela que j’ai créé le programme SII SOUS CONTRÔLE, pour vous offrir un cadre structuré, progressif, et bienveillant.
Si vous vous sentez perdu.e face aux conseils alimentaires contradictoires, ou si vous cherchez des solutions concrètes et personnalisées, je suis là pour vous guider et vous apporter tout le soutien dont vous avez besoin.
Je suis certifiée par la MONASH University, l'université australienne qui a développé la méthode FODMAPs et qui est la référence internationale dans la prise en charge du syndrome de l'intestin irritable.
Je suis certifiée par la MONASH University, l'université australienne qui a développé la méthode FODMAPs et qui est la référence internationale dans la prise en charge du syndrome de l'intestin irritable.
Mes engagements et mes valeurs
Je m’engage à vous donner mon maximum et vous consacrer toute mon énergie pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Je m’engage à vous apporter toute l’écoute et le soutien dont vous avez besoin.
En tant que professionnelle de santé, je m’engage à vous fournir des conseils basés sur des preuves scientifiques et à mettre à jour mes connaissances en continu.
Le programme SII SOUS CONTRÔLE
Un programme hybride (mi-coaching individuel / mi-formation) de 16 semaines pour ceux qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable et qui veulent reprendre le contrôle sur leur digestion et retrouver enfin énergie et liberté au quotidien.
Ce programme vous aide à trouver le soulagement durable de vos symptômes. Vous méritez d’avoir accès à une écoute empathique et à un plan d’action rigoureux et basé sur des preuves scientifiques.
- Des consultations individuelles avec moi
- Des conseils par messagerie instantanée pour que vous puissiez me poser toutes vos questions entre les consultations et recevoir un soutien rapide à vos problématiques.
- 6 mois d'accès à la plateforme en ligne, accessible 24h/24 et 7j/7 pour avancer à votre rythme et disposer de conseils pratiques.
- Toutes les les ressources nécessaires et à jour du régime FODMAP : listes d'aliments, listes de courses, guide d'étiquetages...
- Une base de données de recettes Low fodmaps et mircrobiote-friendly pour ne pas avoir à chercher quoi répondre à la question "qu'est-ce-qu'on mange ce soir ?"
- et bien plus encore ...!
Vous avez des questions ? Voici vos réponses !
Comment savoir si le programme me convient ?
Le programme SII SOUS CONTRÔLE est parfait pour les personnes qui ont reçu un diagnostic de Syndrome de l’intestin irritable. Si vous souffrez de problèmes intestinaux de manière hebdomadaire, voire quotidienne, et que vous souhaitez en trouver la cause et y remédier en profondeur, alors ce programme est fait pour vous.
Est-ce possible de me parler avant de s'inscrire au programme ?
Si vous vous sentez prêt.e à démarrer une démarche pour soulager votre SII, mais que vous hésitez encore à rejoindre le programme SII SOUS CONTRÔLE, vous pouvez réserver un appel découverte GRATUIT ou m’envoyer un DM sur instagram.
Attention : l’appel découverte n’est pas une consultation gratuite ni un appel pour me poser des questions sur la gestion de votre SII.
Est-ce un problème si je pars en vacances pendant le programme ?
Non, absolument pas ! Ce n’est pas un problème.
Rassurez-vous, vous n’aurez pas à tout redémarrer à zéro au retour de vos congés. Nous pourrons échanger en amont de vos vacances sur un plan d’actions pour vous permettre de gérer cette période. Vous pourrez suspendre temporairement vos ajustements alimentaires et reprendre à votre retour là où vous en étiez.
Pourquoi votre accompagnement est-il un mélange de modules vidéo et de consultations ?
Parce que cette façon de travailler vous donne les meilleurs résultats !
Lorsque je travaillais uniquement sous forme de consultations, le patient et moi étions limités par la durée de la consultation. Tous les conseils ne pouvaient pas être abordés dans le temps imparti. Le temps de consultation était surchargé par des informations génériques mais nécessaires, et ce temps n’était plus assez disponible pour les conseils personnalisés.
C’est pourquoi j’ai décidé de m’enregistrer dans des modules vidéo afin que vous obteniez toutes les informations, conseils et astuces.
Lors des consultations, nous pouvons alors travailler de manière très pratique et orientée vers des solutions personnalisées. Nous discutons et approfondissons les sujets qui vous sont le plus utiles en fonction de vos besoins.
Il s’agit d’un format de suivi différent de celui auquel vous êtes peut-être habitué de la part d’un diététicien. Grâce à cette façon de travailler, je vois les patients mieux comprendre leur syndrome de l’intestin irritable et soulager leurs symptômes beaucoup plus rapidement
Combien de temps dois-je prévoir de consacrer au programme ?
Sur le premier mois, vous pouvez compter sur 1 heure par semaine pour parcourir les modules vidéo et tenir un journal alimentaire. Au fur et à mesure que vous progressez dans le processus, cela nécessitera moins de temps et d’efforts.
Vous devez prévoir 4 mois pour terminer le programme.
J'ai déjà commencé le régime FODMAP. Est-ce que le programme est fait pour moi ?
Tout à fait ! Le programme SII SOUS CONTRÔLE est conçu pour faciliter le suivi du régime pauvre en FODMAP quelle que soit l’étape à laquelle vous en êtes.
Au delà du régime FODMAP, nous examinons également d’autres facteurs déclencheurs ou aggravants, afin que vos symptômes diminuent encore davantage et sur le long terme.
J'ai suivi le régime FODMAP par le passé. Comment le programme peut m'aider ?
Le fait que vous soyez sur ma page en ce moment me fait supposer que vous n’avez pas obtenu d’améliorations suffisantes en ayant déjà suivi le régime pauvre en FODMAP.
C’est parfois le cas, si le protocole suivi n’était pas à jour, ou fiable, si vous êtes tombé.e dans certains pièges en n’étant pas accompagné ou accompagné par un professionnel non spécialisé.
De plus, de nombreux autres facteurs que les FODMAP jouent un rôle dans les symptômes du SII. Et ce travail, d’exploration vous ne l’avez peut-être pas encore mener. Nous allons enquêter là-dessus.
Si par contre, vous connaissez clairement vos déclencheurs FODMAP, vous pouvez vous lancer avec un programme raccourci : “Mini-programme SII” qui dure 2 mois. Contactez-moi en DM pour plus de détails.
Si vous n’êtes pas sûr d’avoir suivi correctement le régime FODMAP ou si vous n’êtes pas sûr de vos déclencheurs FODMAP, je recommande le programme SII SOUS CONTRÔLE sur 4 mois.
Aurais-je à acheter des compléments alimentaires ou à réaliser des tests onéreux ?
Non, l’achat de complémentaires alimentaires couteux ou la réalisation de prises de sang ou de tests onéreux ne fait pas partie des stratégies explorées dans le programme SII SOUS CONTRÔLE.
En tant que diététicienne, je me concentre sur des stratégies fondées sur des preuves scientifiques qui donnent la priorité aux stratégies d’adaptations alimentaires et du mode de vie pour gérer le SII.
Si nécessaire, nous pouvons discuter d’options abordables en vente libre et adaptées à vos besoins. Cependant, je proposerai toujours en première intention, un travail sur l’alimentation, le mode de vie et les solutions les plus abordables.
Si vos symptômes indiquent qu’il faut poursuivre l’investigation, je vous conseillerai de consulter votre gastro-entérologue ou votre médecin traitant.
Les consultations sont-elles forcément en visioconférence à distance ou peut-on se voir physiquement ?
Si vous habitez à proximité de Périgueux (Dordogne), nous pouvons envisager de nous réaliser les consultations du programme à mon cabinet de Champcevinel (face à l’Aquacap). Vous n’aurez qu’à me l’indiquer lors de notre appel découverte.
Sinon, les consultations se dérouleront en ligne, avant chaque consultation, vous recevrez un lien de connexion pour nous retrouver sur l’espace de consultation en ligne.
Je ne suis pas très à l'aise avec l'informatique. Faire les consultations à distance n'est-il pas trop compliqué ?
Les outils que j’utilise sont très conviviaux. Et si quelque chose ne fonctionne pas, faites-le-moi savoir et je me ferai un plaisir de vous aider 😊
Y a-t-il une prise en charge par la sécurité sociale ou les mutuelles ?
Je suis diététicienne, professionnelle de santé avec un numéro RPPS, ce qui signifie que vous pourrez prétendre à un remboursement des consultations diététiques en fonction des garanties prévues à votre contrat de mutuelle complémentaire. Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
Pour bénéficier du remboursement si prévu par votre mutuelle, je vous établirai des factures de nos consultations que vous pourrez leur transmettre.