🎙️MINI-PODCAST : Intestin irritable : ton plan d'action post-diagnostic
5 courts épisodes pour t’aider à mieux comprendre ton diagnostic du syndrome de l'intestin irritable et trouver des solutions adaptées, sans stress.
Qui suis-je ?
Je suis Cécile, diététicienne spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable (SII) et dans le régime pauvre en FODMAPs, certifiée Monash.
J’accompagne les personnes atteintes du Syndrome de l’intestin irritable à mieux comprendre leur corps et à retrouver un quotidien plus serein.
Si tu viens d’être diagnostiqué.e et que tu te sens un peu perdu.e, ce mini-podcast est là pour toi. Des conseils clairs, bienveillants et concrets, à écouter quand tu veux.
🎧Voici tes épisodes !
Épisode 1 : “Intestin irritable : Ce qu’on ne t’a pas dit après ton diagnostic”
➡️ Tu viens d’être diagnostiqué.e et tu ne sais pas par où commencer ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le syndrome de l’intestin irritable est une vraie condition médicale, pourquoi il n’existe pas de solution miracle, et surtout comment adopter la bonne approche dès le début.
Durée de l’épisode : 3 min 35s
Épisode 2 : “Les 3 erreurs qui entretiennent tes symptômes (et comment les éviter)”
➡️ Découvre ces erreurs fréquentes après avoir reçu son diagnostic.
Ces erreurs qui plutôt que de t’aider, peuvent aggraver tes symptômes. Je t’explique comment les éviter et avancer plus sereinement.
Durée de l’épisode : 3 min 58s
Épisode 3 : “Tes premiers changements pour aller mieux dès maintenant”
➡️ Tu veux des actions concrètes pour améliorer ton confort digestif ?
Dans cet épisode, découvre trois ajustements simples mais puissants pour apaiser ton ventre.
Durée de l’épisode : 2 min 50s
Épisode 4 : “Syndrome de l'intestin irritable et stress : 3 astuces pour calmer ton ventre sans pression”
➡️ Le stress joue un rôle clé dans le syndrome de l’intestin irritable… mais tu peux agir dessus.
Je t’explique pourquoi ton ventre est si sensible aux émotions et je te partage trois techniques simples pour relâcher la pression et éviter les crises.
Durée de l’épisode : 4 min 10s
Épisode 5 : “Et maintenant, quelle est la suite ?”
➡️ Comment avancer sans stress avec ton syndrome de l’intestin irritable ?
Dans ce dernier épisode, je te donne une vision claire des prochaines étapes, un récapitulatif des 4 piliers essentiels pour t’aider à progresser en douceur.
Durée de l’épisode : 2 min 05s
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